「会社を辞めたら、何が起こるんだろう」
不安を感じるのは当然のことです。
むしろ、その不安があるからこそ、慎重に進めることができるとも言えます。
この記事では、会社を手放したあとに出てきやすい“漠然とした不安”と向き合うために、
知っておきたい考え方や視点をまとめました。
「不安＝ダメ」ではない、静かなマインドセットを整理していきます。
この記事でわかること
- 「不安になるのは当たり前」とまず認める
- 不安の正体は“情報の空白”であることが多い
- 心の揺れに振り回されないための「書き出し」習慣
- 比べず、焦らず、自分のペースを取り戻すコツ
- 「動きながら整える」ことを許すマインド
「不安になるのは当たり前」とまず認める
「怖い」と思えるのは、それだけ自分を大切に思っているから。
無理に打ち消そうとせず、その感情があることを認めるところから始めてみてください。
不安がある＝ちゃんと考えようとしている証でもあります。
不安の正体は“情報の空白”であることが多い
未来が見えないとき、人は不安になります。
でもその多くは「知らないこと」や「想像だけ」で作られていることが多いもの。
情報を少しずつ集めていくだけで、気持ちはかなり落ち着いていきます。
心の揺れに振り回されないための「書き出し」習慣
頭の中だけでグルグル考えていると、不安はふくらみやすくなります。
ノートに「今思っていること」をそのまま書いてみてください。
言葉にするだけで、整理されたり、安心したりすることもあります。
比べず、焦らず、自分のペースを取り戻すコツ
他人のSNSや周囲の声に引っ張られそうになったら、
一度スマホを閉じて、深呼吸。
朝のコーヒータイムや夜のストレッチなど、
“自分の感覚に戻る時間”を意識的に取り入れてみてください。
「動きながら整える」ことを許すマインド
すべてを整えてから動き出すのではなく、
「少しずつ動きながら、必要なものを見つけていく」こともひとつの選択肢です。
完璧じゃなくていい。
今できることから、小さく始めていきましょう。
まとめ
不安をなくすことがゴールではありません。
むしろ「不安があるままでも進める自分でいられるか」──
それが、会社を手放したあとの生き方に大切な視点になるかもしれません。
大丈夫。
まだ何も完璧じゃなくていい。
あなたなりの歩幅で、少しずつ未来を整えていきましょう。
