「甘え」と言われたときの心の守り方｜感情は否定しなくていい

2025年5月1日

よしだ

⚫︎学生時代に社不を自覚し、大学院時代に起業。 ⚫︎物販で初年次に年商1,000万円達成 ⚫︎コンテンツ販売とアフィリエイトで月収30万円達成 ⚫︎マーケティングコンサル累計件数1,000件以上 ⚫︎コンサル生が２週間で月商30万円達成 ⚫︎現在はコンサルティングと情報発信を中心に行なっています。

誰かに「それって甘えじゃない？」と言われたとき、
思ったよりも深く傷つくことがあります。
自分の中でも、どこかで「私が弱いのかな」と感じてしまうこともあるかもしれません。

この記事では、そんなときに自分の心を守るために、そっと覚えておきたい視点をまとめました。

この記事でわかること

「甘えてるだけじゃない？」
そう言われると、自分の努力や苦しさが否定されたように感じてしまうことがあります。

言い返せなかったとき、無力感や恥ずかしさだけが心に残ることも。
その言葉は、思っている以上に心に刺さるものです。

つらいと感じることには、ちゃんと背景があります。
感情には意味があって、ただ「弱いから」と片づけられるものではありません。

自分の気持ちを抑え込まず、まずは「そう感じているんだな」と受け止めることが大切です。

誰にも共感してもらえないとき、孤独を感じることもあります。
でも、「自分だけは自分の味方でいてあげる」
そう思えることが、心の支えになります。

疲れてしまう日や、頑張れないときがあるのは、当たり前のことです。
それは「甘え」ではなく、「心と体が休みたがっているサイン」かもしれません。

「守ってもらう」だけでなく、自分で「守ってあげる」ことも、とても大切です。

「甘え」と言われると、思わず自分を責めてしまいそうになるけれど、
感じたつらさや苦しさは、他人が決めるものじゃありません。

誰かの言葉で、自分の感情まで否定しなくていいんです。

どうか、あなた自身の気持ちを、いちばん信じてあげてください。