特別な理由なんてない。
でも、どうしても会社に行きたくない朝がある。
無理に出社しても、自分をすり減らすだけかもしれない。
そんなときのために、覚えておいてほしい。
上司が納得せざるを得ない、たったひとつの切り札を。
本当に「休みたい」と思ったとき、どうすればいい？
理由がはっきりしなくても、
「もう無理」と感じたら、無理をする必要はありません。
休むことは、自分を守るための行動です。
唯一の切り札とは？
もしあなたが「どうしても休みたい」と思ったとき、
上司も納得せざるを得ない伝え方があります。
その唯一の切り札は――
「急性胃腸炎」です。
なぜ急性胃腸炎なのか？
吐き気や腹痛といった体調不良は、誰にでも起こり得ること。
本人の申告だけで納得してもらいやすく、
「無理に出社しろ」とは言われづらい理由だからです。
伝え方のテンプレート（当日朝）
「昨晩から吐き気と腹痛が続いており、
整腸剤と制吐剤で休養をとっていましたが、回復しないため、
本日お休みをいただければと思います。」
【重要】前日の夜に必ず布石を打つ
当日の朝、突然体調不良を訴えるのは、上司に不信感を持たれるリスクがあります。
自然な流れを作るために、前夜に軽く「体調不良の兆候」を伝えておきましょう。
事前連絡テンプレート（前夜）
「腹痛と吐き気が治らず、体調がすぐれないため、
明日はお休みをいただくかもしれません。
本日早めの休養に努めますが、念のためご連絡差し上げます。」
切り札を使うときの注意点まとめ
- 長々とした言い訳は不要。
- 「昨晩から症状が続いている」というストーリーを一貫させる。
- 無理に翌日の出社約束をしない。「体調を見てまたご連絡します」でOK。
まとめ｜静かな問いかけ
今日、あなたが本当に守るべきものは、
「会社のために無理をする自分」ではなく、
「疲れきった心と体」ではないでしょうか？
