なんとなく疎外感がある。
雑談に入れない、価値観が合わない、誰にも本音を話せない——。
この記事では、会社に“居場所がない”と感じるとき、
まず自分に問いかけたい視点と、
そのあとどう動き出すかのヒントをお届けします。
この記事でわかること
- 「居場所がない」と感じるのは自然なこと
- 合わない場所で“自分を削る”ことのリスク
- 「仕事＝居場所」だけじゃなくていい
- 外の世界に目を向けてみる
- まずは「ひとりで安心できる場所」を作ろう
「居場所がない」と感じるのは自然なこと
人は誰しも、「理解されたい」「安心したい」という欲求を持っています。
会社でそれが満たされないと、「ここにいていいのかな」という感覚が芽生えるのは、ごく自然な反応です。
それは、あなたの弱さではありません。
参考：American Psychological Association｜The power of belonging
合わない場所で“自分を削る”ことのリスク
「馴染めない自分が悪いのかな」と思いながら我慢を続けると、
やがて「自分はダメだ」という思い込みにすり替わってしまうことも。
合わない場所に無理してい続けることは、
自己肯定感をじわじわと奪う可能性があります。
「仕事＝居場所」だけじゃなくていい
“会社での居心地”がよくないからといって、
自分の価値そのものが低いわけではありません。
職場と「自分らしさ」はイコールでなくていい。
仕事は仕事、人生は人生。
あなたの“存在を許される場所”は、もっと広いところにあるはずです。
外の世界に目を向けてみる
・SNSで自分と似た感覚の人をフォローしてみる
・副業や趣味の場に参加してみる
・共感しあえる小さなコミュニティを見つける
「ここにいてもいい」と感じられる場所は、
案外、会社の外にあることも少なくありません。
まずは「ひとりで安心できる場所」を作ろう
それがSNSでも、家のベランダでも、カフェの定位置でも構いません。
「どこにも居場所がない」と感じているときこそ、
自分にとっての“安全地帯”を持つことが回復の第一歩になります。
参考：Psychology Today｜Why Safe Spaces Matter
まとめ
会社に“居場所がない”と感じるとき、
あなたが壊れてしまう前に、一度立ち止まってみてください。
無理に馴染むよりも、「合う場所」を探しにいく勇気のほうが、
あなたの未来を優しく照らしてくれます。
そしてまずは、自分にとっての「安心できる場所」を、
今日このあと、ほんの少しでも作ってあげてください。
